Sophrologie à Belfort
Votre sophrologue certifiée à Bavilliers, dans le Territoire de Belfort (90)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique thérapeutique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers d'exercices de relaxation et de respirations. Elle se présente comme un art de vivre grâce à une boîte à outils riche et variée, réutilisable de façon autonome dans la vie quotidienne.
En tant que sophrologue à Belfort, je vous propose des séances individuelles adaptées à votre situation, dans un cadre apaisant à l'Espace de la Douce à Bavilliers.
Pourquoi consulter un sophrologue à Belfort ?
Gérer le stress (tensions physiques et conséquences psychiques)
Améliorer le sommeil et lutter contre l'insomnie
Gérer la douleur dans une maladie chronique
Développer la confiance en soi et se revaloriser
Se libérer de certaines dépendances (tabac, alcool, nourriture…)
Prévenir les risques de surmenage et burn-out
Améliorer la concentration et la mémoire
Se préparer à un examen médical
Se préparer à un examen ou épreuve sportive
Les bienfaits de la sophrologie
Détente profonde
Grande détente du corps et de l'esprit grâce à des techniques éprouvées
Lâcher-prise
Apprendre à lâcher prise au quotidien face au stress et aux tensions
Gestion des émotions
Gérer les émotions, la douleur et retrouver la sérénité
Confiance en soi
Retrouver et renforcer la confiance en soi durablement
Techniques utilisées en séance
Prise de conscience du corps dans la détente
Techniques de respirations adaptées, comme la respiration abdominale lente qui procure une sensation de détente et de calme
Relaxations dynamiques douces (prise de conscience du corps dans le mouvement)
Exercices de visualisations positives
Déroulement d'une séance de sophrologie à Belfort
Échange
Nous échangeons ensemble sur la ou les problématiques vous ayant amené à consulter.
Exercice
Je vous propose un exercice, assis ou debout, adapté à vos besoins.
Feed-back
Un temps d'échange pour parler de vos ressentis.
Tarifs sophrologie à Belfort
Cabinet situé à l'Espace de la Douce, Bavilliers — Territoire de Belfort (90)
Séance individuelle
Adulte
- ✓ Échange sur vos problématiques
- ✓ Exercice adapté (assis ou debout)
- ✓ Temps de feed-back
Durée : 1h
RéserverSéance individuelle
Moins de 20 ans
- ✓ Même contenu qu'une séance adulte
- ✓ Exercices adaptés à l'âge
- ✓ Accompagnement personnalisé
Durée : 1h
RéserverForfait 5 séances
Adulte
- ✓ 5 séances individuelles
- ✓ Suivi personnalisé
- ✓ Progression sur la durée
Durée : 1h par séance
Me contacterForfait 5 séances
Moins de 20 ans
- ✓ 5 séances individuelles
- ✓ Suivi personnalisé
- ✓ Progression sur la durée
Durée : 1h par séance
Me contacterQuestions fréquentes sur la sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?+
La sophrologie est une technique thérapeutique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit au travers d'exercices de relaxation et de respirations. Elle se présente comme un art de vivre grâce à une boîte à outils riche et variée, réutilisable de façon autonome dans la vie quotidienne.
Combien coûte une séance de sophrologie à Belfort ?+
Une séance individuelle de sophrologie coûte 60€ pour un adulte et 50€ pour les moins de 20 ans. Des forfaits sont disponibles : 290€ pour 5 séances adulte et 240€ pour 5 séances -20 ans.
Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?+
Le nombre de séances varie selon vos objectifs. Un protocole personnalisé est défini lors de la première séance. En général, un accompagnement de 5 à 10 séances permet d'obtenir des résultats durables.
La sophrologie est-elle remboursée par la mutuelle ?+
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître vos droits. Je fournis une facture pour votre demande de remboursement.
Où se trouve le cabinet de sophrologie à Belfort ?+
Le cabinet est situé à l'ESPACE DE LA DOUCE, 3 Passage Maurice Henry, 90800 Bavilliers, à quelques minutes de Belfort. Facilement accessible depuis tout le Territoire de Belfort.
Information importante : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Elle vient en complément d'un suivi médical lorsque nécessaire. En cas de doute, consultez votre médecin.
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Réservez votre première séance de sophrologie à Belfort — 06 77 40 39 34
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